Загрузка...

Боди Скульпт (Body Sculpt) - разновидность силовой аэробики.

Это комплекс силовых упражнений, направленных на проработку мышц всего тела. Он включает в себя простые по координации упражнения с нагрузками средней и выше средней интенсивности.

Данная методика помогает придать красивую рельефность мышцам и развить силовую выносливость, что является основным отличием от других видов тренировок. В процессе тренировки используются различные виды фитнес-оборудования - фитболы, гантели, утяжелители, бодибары.

Обычная тренировка по системе Body Sculpt состоит из трёх частей:

  • аэробной нагрузки - для разогрева мышц и подготовки их к основной части;
  • основной, силовой части с применением специального оборудования;
  • растяжки и расслабления;
  • заключительной части, где прорабатываются мышцы пресса.

Продолжительность - 55 минут.

Стоимость разового посещения – 30 / 35 грн.
Инструктор – Вострикова Юлия (вт/чт 9-30, вт/ чт 18-00 сб/вс 12-00)