Загрузка...

CROSSFIT - это круговой вид тренинга, когда выполняется несколько упражнений одно за другим без отдыха или с минимальным отдыхом в течении нескольких минут.

Обычно используются: приседания, отжимания, тяги, подтягивания, толчки, рывки для того, чтобы вовлечь в работу большее количество мышц.

Кроме того допустимы как упражнения со своим собственным весом - прыжки, отжимания, подтягивания, так и упражнения аэробного характера - скакалка, бег, велосипед. Сочетается как силовая, так и кардиотренировка.

Этот вид тренировки требует хорошей физической подготовки, поэтому новичкам лучше сначала подтянуть свою физическую форму, и только потом приступать к тренировкам по кроссфиту.

Продолжительность – 60 минут.

Тренер – Рындя Елена, Кулеш Станислав

1 тренировка 70 грн
Абонемент 6 тренировок (1 месяц) 410 грн
Абонемент 8 тренировок (1 месяц) 500 грн
Абонемент 10 тренировок (1 месяц) 570 грн

 

Тренер – Рындя Владимир

1 тренировка 90 грн
Абонемент 6 тренировок (1 месяц) 470 грн
Абонемент 8 тренировок (1 месяц) 580 грн
Абонемент 10 тренировок (1 месяц) 670 грн